全国服务热线：
0871-64647327
18887152417
太极文化
最新资讯
云南省陈氏太极拳协会
陈家沟陈氏太极拳协会云南分会
地 址：昆明市西山区前兴路前卫茶叶文化广场A区
电 话：0871-64647327
网 址：www.yntjq.com
陈家沟陈氏太极拳协会云南分会
地 址：昆明市西山区前兴路前卫茶叶文化广场A区
电 话：0871-64647327
网 址：www.yntjq.com
陈氏太极拳之竞赛套路
作者： 来源： 日期：2014/5/19 20:11:33
五十六势太极拳是由五十六个动作组成，属于国家规定的竞赛套路，此套路多以陈氏太极拳新架为主组成，其功架舒展，动作优美，劲道明显，动作连贯、紧凑，左右并用。同时不丢掉陈氏太极拳的独有风格及特点，另外对于所有参赛者来说，不论是在动作的规范上，还是评分的标准上都是公平、公正的。对推广和普及陈氏太极拳起到重要的作用。
| 第一段 | |||
| 1、起式 | 2、右金刚捣碓 | 3、揽扎衣 | 4、右六封四闭 |
| 5、左单鞭 | 6、搬拦捶 | 7、护心捶 | 8、白鹤亮翅 |
| 9、斜行拗步 | 10、提收 | 11、前趟 | 12、左掩手肱拳 |
| 13、披身捶 | 14、背折靠 | 15、青龙出水 | 16、斩手 |
| 17、翻花舞袖 | 18、海底翻花 | 19、右掩手肱捶 | 20、左六封四闭 |
| 21、右单鞭 |
| 第二段 | |||
| 22、云手（向右） | 23、云手（向左） | 24、高探马 | 25、右连珠炮 |
| 26、左连珠炮 | 27、闪通背 |
| 第三段 | |||
| 28、指裆捶 | 29、白猿献果 | 30、双推手 | 31、中盘 |
| 32、前招 | 33、后招 | 34、右野马分鬃 | 35、左野马分鬃 |
| 36、摆莲跌叉 | 37、左右金鸡独立 |
| 第四段 | |||
| 38、倒卷肱 | 39、退步压肘 | 40、擦脚 | 41、蹬一跟 |
| 42、海底翻花 | 43、击地捶 | 44、翻身二起 | 45、双震脚 |
| 46、蹬脚 | 47、玉女穿梭 | 48、顺銮肘 | 49、裹鞭炮 |
| 50、雀地龙 | 51、上步七星 | 52、退步跨虎 | 53、转身摆莲 |
| 54、当头炮 | 55、左金刚捣碓 | 56、收式 |
上一篇：陈氏太极拳之新架二路 下一篇：陈氏太极单剑